NHK みんなで筋肉体操

＊TAO LABより
巷で話題〜ユーモアとマジのバランスよく、衝撃的に内容＋センス良かったのでまとめてこれを紹介します。（映像を埋め込めないのでYouTubuに飛びます）

「ヘルシー＆ビューティ」には日常の食生活とともに運動も大切。
先日、岡田先生が紹介してくれた動禅「スワイショウ」とこの筋肉体操をライフスタイルに取り入れてみてはいかがですか？

＊腕立て
https://youtu.be/WndOChZSjTk

＊腹筋
https://youtu.be/1GanGLmDt2I

＊スクワット
https://youtu.be/PyJOEt2nsGQ

＊背中
https://youtu.be/IHYOhDe4FB8

「自分に甘えない！」by 武田真治
エルマッチョたち、なんとも〜笑えるカルテット。
なんだか「がきデカ」のこの方たち、思い出しました。

ではでは
keep being Healthy&Beauty〜：）