『手を洗う時　お風呂の時　
　ゆびとゆびの間をスリスリ｀こしこし洗うと
　なぜだか疲れが取れて元気になる〜＊
　お塩もつけて洗ってみる♪
　ついでにまゆとまゆの間もクルクル｀すりすり｀｀眼がすっきりする＠＠』

Have a ALOHA* day!!! aki

アシュタンガヨガと出会って【バンダ】が気になる

　　　　・・・バンダ >>＞ 丹田 ・・・

ココが締まっていると精神や肉体のバランスや安定につながるそうです＊

以前 布ナプキンを作るワークに参加した時にチクっ’チクっ’’とナプキン縫いながら
「昔の女性はどうしていたのかなぁ〜’’？」と。下着は腰巻きだっただろうし、、、
すんごく知りたくなってリサーーーチ＊＊
な、なんと！コントロールできたらしい！！　トイレで排尿ならぬ排血。
。。。。。oh -!! これってバンダと関係大かもぉ！！

布団の上げ下げや正座 ぞうきんがけやしゃがんで洗濯をしたりと
下腹にチカラが入る日常生活が　バンダを引き上げ続けていたんだわっ＊
日常生活で自然にバンダを引き上げていた昔の日本女性は美しくたくましい〜

そして、、量だって少ない＊＊＊
今 市販されている「多い日も安心！」なんて必要ない
量や生理痛 は食べているもの影響大だから＋＋
食生活の変化が苦痛な生理にさせてしまう
本来 生理は女性の嬉しいリズム＊　大きなデトックスだし
“MOOB とMOON” 宇宙とダイレクトに繋がる母なる女性へのご褒美＊＊

＞＞月のものを愛おしく嬉しく過ごす秘訣は…・
＋バンダを鍛える＜肛門を“キュっ””としめて尿を切る感じにするらしい。。＞
＋乳製品や甘いもの果物をコントロールしてみる
＋外側もお腹の中も冷やさない
＋布ナプキンを使ってみる　
＋黒胡麻やビーツ ひじきやアラメ…海藻を好んでみる
……・試してみましょう！
　きっと、次の生理が楽しみになるはず＊　
viva! バンダ！aloha aki拝

子供の時はバンダはしっかりと締まっていたはずねっ、、
ベイビーのお尻ってスゴイ締まっているものねっ’’

先日 公開前からすんごく楽しみにしていた　
映画「Ｇypsy Caravan」観た＋＋
Root”な音泉にとっぷりとつかりました〜♪*
音楽とごはんには国境はないなー”””と、つくずく。。
DJ料理人のあたしにはこの映画 ココロに輝きだったぁ〜〜

以前　友人が『音』という文字の話しを聞かせてくれた＊
『闇』の門からでると音が生まれる〜〜って話し。
「音」と「楽」が調和して音楽♪　NO MUSIC NO JOY＊
viva!! music♪　aki拝

渋谷：シネ・アミューズにて公開中

今日の陽射しはキラ’キラッ’’!
布団も植物も私もたっぷり陽にあたる○)))））
足の裏もたっぷり陽あたる~~~　邪気？？がぬけるって聞いた事がある
足の裏を空に向けながら想った…・
正座やパドマサナは足の裏が上むいてるなぁ〜○◎

椅子での生活が多い方はたまには靴下ぬいで足の裏　陽にあてよう！
インドネシア語で「椅子」はクルシィ [kursh] 。クルシィー＝クルしい！？
椅子にすわってばかりで苦しくならないように＋ご注意を…　aloha *aki拝

近くのスパイス屋さんは旦那さんがインドの人で奥さんがブラジルの人
なので、、そこのお店にはインドのスパイスとブラジルからの
食材と雑貨が共存する異国なお店〜〜
行くたび気になる袋がお菓子にまみれ売っている
何種類かあるカラフルなパッケージには妙なリアルさに描かれた
肝臓や腎臓 肺や子宮の絵｀｀
読めないけれど「あー、、これに効くんだーとなにげにわかる
その中でよく解らないのが１種類「???.......　
いつも お店番は旦那さんかおにぃさん　聞いてもわからない＃＃
奥さんが知っているからと。。　
先日奥さんがお店に：）
これとばかりに興味津々の私は袋を並べ質問攻め〜””　
この『？』の袋はエネルギーに働きかける薬草だった！！
火曜日と金曜日夜にカラダを清めた後に 煮だしたこの薬草水をかける
ネガティブなエナジーを除去して好い考えがひらめくというマジカルハーブだった””　
明日は火曜日＊＊　楽しみっ""　

+aloha aki

先日 熱海リフレッシュセンターの会長にお誘いをうけた＊

　　『会＞ 新しいスゴイの手に入れたから入りに来なさい＊放射線ルーム♪
　　　A＞ ほ、放射線ですかぁ〜！？？　会チョー｀｀
　　　会＞ 癌も鬱病も治るやつだよ、まぁ、まずはこれを読んで…・』
と、手渡された放射線ホルミシスの小マンガ。。　
好奇心一杯〜*☆！？：）♪”’’｀な、あたしは入ってみたくて仕方ない〜〜〜

　　　{{{{{ {{{ 放射線ホルミシス }}} }}}}}

●微量の放射線は免疫力が強くなり
　鬱病から癌までもの治癒につながる〜〜
●酵素やホルモンを活性化し細胞膜の透過性があがり
　酸化還元が進みカラダがリフレシュする〜〜

昨日入って来た「放射線ホルミシス ルーム」
ベビーピンクの壁に埋め込まれた放射線を発するセラミックタイル
床にはまたまた怪しい素材の黄色い敷物。その下はもちろん！炭マット
そして、ラジウムのビー玉の入り小袋
１時間入った＊　お腹の中がギュルギュル~~`と何度も音をたてる
出た後は頭の中がスーッとしてなんかカラダが軽やか〜〜でエナジフルな感じ’’
なんだかスゴいんじゃないんですか〜　放射線ホルミシス。

日本では天然ラジウム泉「三朝温泉」や「玉川温泉」がメッカ　
オーストリアのバドガシュタインでは 坑道内のラドン数値の高い場所で
専用トロッコに乗り地下の岩盤浴にはいるといった施設があり世界各国から
人人が療養にきているそうです＊＊

＊ホルミシス（hormesis）ホルモンと同じ語源であるギリシャ語の（horme）に由来する
　英語でいうto excite「刺激する」であるそーです＊

毒をもって毒を消す。＊　ホメオパシーかぁ〜。
興味のある方は熱海リフレシュセンターで入れますよ♪”
１回¥２５００　１０回券¥２００００

}}} }}}}}} }} happy♪& healthy ! aki拝

＊春*** 芽吹き* 花が咲く＊チカラ強いエナジーの時期
カラダやココロにたまった毒素もデルデル 〜＊
そんな自然のリズムにのり 只今わたくし『鬱病続行中！』マジよ、

夕暮れ時になるとどこからともなくも鬱の波が私を襲う
きゃぁああ〜〜〜〜〜〜””＃＃
昨夜はそんな鬱波をぶちのめす＃vidoクリップが
vegiemagお隣の Afro Arts Jun君から送られて来た
）））『timers』!!!!!!

jun君、君のそのなんだかわからない
たまにブチ切れた％＃優しいセンスに感謝　
最高なamigoだよ君は！

N'mahalo+aki

＊晴れたぁー：）””　

昨日の吹荒れる〜〜風：雨：雲：：と
ココのところのSeet&Hotなamigoたちからのエールに
シェフ、わたしのいき詰まっていた作品 ほぼ仕上り傾向＊！
そして、、もう一つのリアル 夢。と、 ご先祖さん参り！？
大自然のリズムと人人のココロに自分自身から生まれる環境
そして、、リアルな現実
まさにカテゴリーのBODY・MAIND・SPIRITUAL
ココ 水の惑星に生まれでた地球人　わたしのスエルも永遠〜〜〜＊
とにかく 今春の『鬱』は風とともに吹き飛んだようすです

みなさん＊　ありがとぅ♪””

さてと｀｀気分も晴れたとこで,,きょうはお出かけ、おでかけ**`
have a goOd day!!! N'aloha+aki

いちにちのはじめは “白湯” を飲む。
少し多めに口に含み　ゴックン：：：
１〜２〜３〜…〜１５秒…。。
胃から五臓六腑 >>>そして血管までもにいきわたる
口にした物と自分１つになるのがわかる＋＋
冷たい水でも熱いお湯でも感じにくい
体温と同じくらいの白湯がいいみたい＊＊

＊アーユルヴェーダでは白湯は体内を＜浄化＞するに優れた飲みもの
白湯は＜温め＞・＜流す＞と言うエネルギーをもち
体内に溜まったアーマ（毒素）を溶かして流し排泄を促進させ
消化力を高めるそうです＊

N' aloha+ aki

これからはもっと、もっと自由に粘土団子
世界に巻き続けて下さい＋

福岡正信　粘土団子　世界の旅

ありがとうございました＋　aki拝

道路にゴミ袋を投げつけまき散らした大人をみた。
ショックと腹だちでいっぱいだ！!

最近のあたしはすぐに「腹たつぅー＃＃！！」

『 人は大きく〜己は小さく〜心は丸く〜
　腹たてず〜気は長く〜 口謹めば命ながかれ 』

精進、精進。。
Be SHANTI +aki

三ヶ日は温泉三昧と８０％のファスティング：）

１月１日 )) 熱海産のあたしは、愛車honu１号で「別府温泉」へ
IC降りて、別府市街〜
中央に植えられたフェニックス。坂の下の海。サイドに建たずむエコノミーな建物
なんだか「カイルアコナ」を走っているかのよう｀｀
豊富な泉質、浴場〜の別府。。
（（ココ地球上には１１種の泉質がありそのうちの１０種が別府には存在するそうです））
まずは〜〜鉱泥湯。『別府温泉保養ランド』ポッテリ。ねっとりしたクレイの温泉。
ここは開放的な大きな鉱泥湯の内湯と半混浴露天、コロイド湯、滝湯、むし湯
青空の下泥湯に埋まり〜地下内湯に入ると壁には
「此処は紺屋地獄。直接繋がっていることを忘れぬように、、」と、、
｀はぁ〜今年は地獄から始じまりだぁ〜。。
フッ’と見上げると天井から蜘蛛が ツっぅーー。。蜘蛛の糸。なんだか物語と現実。
お風呂を出ると廊下にはブッタのポスターまでも〜〜＊

泊まりは大正ロマンの面影を忍ぶ個人別荘だった建物のお宿「山田別荘」
貸し切り露天風呂にはザボンが浮かぶ〜〜　
柑橘の香りに包まれながらオリオン座を眺めながらのお風呂　極楽浄土の始まりだわ＊

１月２日 )) 心地よい風とザボンの香り青空のした爽やかな朝風呂
太陽礼拝とI’amメディテーション。
どこに行くか決めていなかったので〜湯布院を通り「九重」行ってみることにした
「由布院」なんだか「箱根湯本」みたいだった。
毎度のことながら違う道を走ってしまい、日は暮れてまんまと雪の積もる山道
ノーマルなタイヤのhonu１号ゆらゆら滑って真顔で怖かった〜〜｀｀thanks gOd!
ヒヤヒヤ｀｀な時間をすごしたどり着いた　九重町の「宝泉寺温泉」。
お宿は〜お正月の突然１名素泊まりに対応して下さった。「旅館九重」Thanks!!
ココの露天風呂は「薔薇湯」ゴージャス！極楽！

１月３日 )) 薔薇の香りに包まれながらの朝風呂。太陽礼拝とI’amメディテーション。
九重町もう一つの温泉洞窟風呂の「壁湯」岩壁が川面に迫りだしたぬるめの混浴につかり
次は熊本「黒川温泉」。
どこのお宿も500円でお風呂に入れる１２００円の１日温泉フリーパスもあった。
黒川ではホント、いいお湯にふれました。「旅館 山河」の「薬師湯」
宿が集まる中心地から少しはずれたひっそりと佇む宿
この宿は２つの源泉を持ちこの薬師湯が湧き出るこの場所に宿を建てたそうです
露天風呂も和楽な風情でしたが、薬師湯の内風呂には驚き！
この湯に入る為だけにでも黒川に行きたい程の秘湯。

地獄から始まり和楽な極楽。
心もカラダもクレンジングしたお正月：）　mahalo nui loa!!!
ブリリアントな２００９’でありますように！　

で、今日１月４日は締めくくりに「ソルトクレンジング」！
南オーストラリアのおいしい海塩で作った塩水２ℓを飲みほす。

Hau`oli makahiki hou! N'aloha aki

今月２５、２６日 東京品川で行なわれるアマチのダルシャン＊
今年も同行してくる外国人ディボーティの食事を担当＊
ランチとディナー、そして、、大量のチャイを作る♪

お手伝いして下さる方大募集です＊　
１日だけでも両日でも＊ランチだけでも、、男でも女でも〜
時間は９：００〜２１：００位です＊　
興味ある方〜コメントください＊

聖母アマチ＊

God Bless US! +aki

OM
VANDE GURUNAM CARANARAVINDE
SANDARSITA SVATMA SUKHAVA BODHE
NIH SREYASE JANGALIKAYAMANE
SAMSARA HALAHALA MOHASANTYAI
ABAHU PURUSAKARAM
SANKHACAKRASI DHARINAM
SAHASRA SIRASAM SVETAM
PRANAMAMI PATANJALIM
OM

OM
SWASTHI PRAJA BHYAH
PARI PALA YANTAM
NYA YENA MARGENA MAHI MAHISHAHA
GO BRAHMANEBHYAHA SHUBHAMASTU NITYAM
LOKAA SAMASTHA SUKHINO BHAVANTHU
OM　SANTIH SANTIH SANTIH　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ご冥福をお祈りします＋

YOGAYOMUにこんなコラムの記載があった〜

【ヨガ】古代サンスクリット語によって
ヨガの考え方がリシ（賢者達）により後世に伝えられてきた
サンスクリット語はリシ達の深い瞑想の中で宇宙を音で表したものと伝えられる
それに対して漢字は表意文字といわれ文字自体が意味を示す〜〜〜

『ヨガの７つの知恵』

⑴ 諦めて真実を知る
〜〜〔諦める〕と言う言葉は「物事をつまびらかに明らかに見る」
自我による判断ではなくありのままを見つめる大切さ。〜〜

⑵ 一所懸命に生きて静を得る
〜〜〔一の所に命を懸ける〕今この瞬間に意識を集中する
心の動きは時間の流れに関係している
怒りや悲しみは過去から〜不安や心配は未来からやって来る
そうした感情に支配されぬよ一所懸命。今に集中さる。〜〜

⑶ 腹をすえて迷いを断つ
〔腹をすえる〕や〔腹を決める〕といった腹と意識の深い関係
〜〜「腹」＝丹田＝バンダ　
迷いなき人生を送るよう腹のすわった意識を持つ大切さ。〜〜

⑷ 正しい意識で調和を得る
争いや混乱の原因はそれぞれの異になった自分の立場を主張し合うことによって生まれる
〔正〕は「一」に「止」ことを意味する
人間一人一人が宇宙という１つに意識を向けて
正しく生きることで調和と平安が訪れる

⑸ 想いに囚われず淡々と生きる
〔想〕「心に相対している状態」想いを多く抱えると束縛の中で苦しむことになる
〜〜過去に生じた想いにこだわりることにより新たなカルマを創り上げる
想いを捨てることにより流れが清らかになり
本来進むべき道が見えて来るのではないでしょうか〜〜

⑹ 自分を本当に助けるのは自分自身
〔助け〕「且つ」と「力」で構成され２つの力が同時に
存在した時に真に助けられる。
〜〜決して外部に依存して救いを求めるのではなく意識を内側に向け
自らのアートマとエゴの２つが力を合わせることが必要不可欠〜〜

⑺ 神の存在を知り全てに輝きを見出す
〔神〕「示」と「申」と言う言葉から成り立つ
〜〜神とは願い祈る対象ではなく自分自身そして
宇宙を理解するヒントを申し示す存在であること意味している〜〜

※文はかなり省略してますヨガヨムvol２０をご覧下さい＊

チャマ先生の[ TOKYOYOGA ] ここでクラスを担当しているエミ先生とはインド料理で繋がる〜〜
インド料理もヨガもインド語も〜ステキなヨギーニです＊

Hari om ! +aki

ハワイではたくさんの“アロハ〜”を耳にし言葉にする〜
インドではたくさんの“ナマステ〜”を耳にし言葉にする〜

始めて渡印した時にNAMASTEの意味をサドゥーから聞いた＊

先日 ALOHAの意味を知った＊
わたしはハワイイと縁ができてから日常に[ ALOHA ] という言葉がある
深く大きな意味をもつ言葉　
ALOHAをもってアロハ〜*と言えるようになりたい＊

＞＞ ALOHA ＜＜
『ALO 』には「〜の前に」と
『HA』には「息」（ハワイでは魂や命と表すことば）
ALOHAは「あなたの魂を感じます」「魂がそこにある」

＞＞ NAMASTE ＜＜
『NAMAS』には「礼拝する. 敬う.従う.」
『TE』には「あなた（インドではアートマン＜魂＞）と言う意味をもつ
NAMASTEは「あなたの魂に礼拝します」

以前 都内で
カレー伝導師渡邊玲さんとお料理コラボを開催した
ALOHA NAMASTE NIGHT*　みんな、みんなで食べてハッピーになった飲み食い会！？
vol 3は 福岡でやりたいですね〜 ＊

Aloha+Nmaste **aki拝

シンプルなほど簡単でわかりやすく
シンプルなほど深くて広くて計り知れないな〜。○と、
ココの所よく感じる

love+aki

先日『THE COVE』を観に行った。この映画は日本では公開できなかったドキュメンタリー。
「YOGABREEZE」のパクさんがFree鑑賞会を開いてくださった＊ mahalo nui !パクさん

和歌山県の太地という地で毎年行われている息をのむ惨事　言葉を失う。
私の地元　伊豆にもイルカの漁をしている場所がある　伊東市富戸。
和歌山よりもスケールの小さいものだけど同じことが行われている

イルカやクジラだけがなんで特別にヒイキされるのか
私個人的にはかなり疑問！？なんですが、、
牛さんもぶた君もニワトリさんもエビも鰺もチキンべィビーの卵だって・・
劣悪な状態で育てられて殺されているのに。。。「いのちの食べ方」
このあたりに意識をフォーカスするとやりきれなくなります。

この映画みていろんな感情が浮かんだけど
イルカたちが和歌山県太地や伊東市富戸。日本の近海をけして通らないように
イルカたちに願いました＊

以前は熊本の壱岐もイルカ漁があったらしいけれど
近年はイルカたちは壱岐にこなくなったという話です

Let' Eat ManaBurgers!
N'love aki

友人と会った　カレとはカレコレ２０年位たつもう立派な｛旧友｝
お互いあまりお変わりない。
でも実は分子のレベルでは
「お変わりありまくっているんだ〜っ」というお話〜〜

カラダの全細胞が入れ替わるのに７年
舌の味蕾が入れ替わるサイクルが７日
で、この味蕾含む、臓器、細胞を作っている分子は絶え間なく入れ替わっている
正確に言えば私たちの食べたものの分子と「絶え間なく置き換わっている〜＊」

うひゃ＾＾　
お、おもしろい話 ♪　早速サイトで色色チェックした！

「今からほんの６０年ほど前、生命科学上極めて重大な発見がありました
　分子生物学者ルドルフ・シェーンハイマーという科学者が
　窒素原子に“目印”を付けるというアイデアを得ました。
　これを使い窒素原子がどこで何をしているか、ずっと追跡する実験を行った
　彼は目印をつけた窒素原子でアミノ酸を作り、実験用ネズミに食べさせてみた
　食べた標識アミノ酸は瞬く間に全身に散らばり、
　その半分以上が、脳、筋肉、消化管、肝臓、膵臓、脾臓、血液など
　ありとあらゆる臓器や組織を構成するタンパク質の一部となっていた。
　標識アミノ酸はそこにとどまることなく
　しばらくすると分解されて体外に排出されていったのです。

　つまり私たちの細胞を構成しているタンパク質は、アミノ酸のレベルで見ると
　絶え間のない分解と再構成を繰り返しているということです。
　アミノ酸は２０種類あり、じゅず玉のように連なってタンパク質を構成します。
　ちょうど、アミノ酸は、Ａ，Ｂ，Ｃ，Ｄ・・といった個々のアルファベット、
　たんぱく質はそれらの組合せからなる言葉にあたります。
　アルファベットとしてのアミノ酸は、身体に取り込まれると
　新しいタンパク質を構成する。つまり新しい言葉を作り出すのに使われる
　複数のたんぱく質は組み合わさって、さらに高次の文章でいうと“情報”を構築します。
　一方で、タンパク質は常に分解されています。一定の情報を保ちつつ、更新していくこと。
　これが生命体の環境への適応を保証するシステム 」
＜＜サイトより引用＞＞

なんだが計り知れないシステムをもつ私たちカラダ. 生命
プラーナやmanaといった計れないエネルギーと、
このような「動的平衡」 と名がつけられ計れるシステムで成り立つ私たち生命＊
何とも神秘的でかつシステマティク！
とにかくこんなのを作り上げた大いなるエネルギーに頭が下がります

今、「遺伝子組み換え」や　品種改良種の「F 1種」「食品添加物」・・の多くの食物。

私たちカラダ.生命のミクロの部分に必ず反応してしまっているはず
きっと、何世代か目の私たちはこの映画もありだろうなー＊

))) Let'Eat manaburgers!

N'love aki

この同じ星に１０億人を超える「食べれない」人人がいる
色色なきっかけから「食べない」コトを選んでる人もいる

何年か前に「食べない」コトを選んだひと月を送ったことがあった
エネルギーに満ちあふれた月〜このファスティング以降
わたしのカラダは確実に変化があったこと体験した＊
「食べない事」

この映画 福岡でも放映するかな〜　観たいです＊「不食の時代」

この方８歳の頃にヒンドゥーの女神に舌を触れられてから食欲が無くなり
「食べない」コトを選んだサドゥー

１０月１６日のWorld Food Dayにちなみ毎月１６日にファスティングをする人は多い
明日は１６日。ファスティングしようかな＊

飢餓も飽食もなくバランスよく満たされるようになりますように
N'love+aki

朝ポストにフリー新聞が届く。
「ビィーキ」福岡のちょっと洒落た街の情報新聞
この新聞のアストロジーは「そうそう！！」って感じ
１月生まれの今月のラッキーカラーは“赤”　

急に寒くなった福岡。久しぶりに酵素風呂行こうと思い検索
１つは久留米市。そしてもう１けんは
「福岡県田川郡赤村大字赤上赤」
OHーー！！赤赤赤！！トリプル赤！　決まりでした

車を走らせ２時間ほどでこの赤村に着く
赤村には入ると「DO YOU 農」「居酒屋　御免ね、」「スナックおばたりあん」:::::’’’
なんだか凄すぎる看板が目に飛び込む
そしてお目当ての酵素風呂は〜
さびれすぎだったのでのでタイトルを英語にしてみた＊
ENZYME BATH 　えのくま荘
。。ぬか床で言ったら古漬。梅干しなら８年もの。バルサミコなら１２年。
もーとにかく玄人好み！　
入るコト２０分どっぷりと汗をかき　すっきり！

微生物の発酵熱で60℃近くに温度が上がる酵素風呂は
カラダのたまった老廃物や余分な塩分を汗と共に出してくれる
美と健康には嬉しいお風呂＊　次は久留米に行ってみようかなぁ。。

帰り道　田川町のスーパーでまたまた凄いものみつけた
発砲スチロールの小さなトレイに
ケチャップで炒めたスパゲティーナポリタン。
2本の赤いウインナーに青のり。
表記は「伊太利」　
アモーレ〜

Let'Eat ManaBurgers!
N'aloha*aki

福岡に着てすぐに手にした「マワリテメクル小宇宙」かなり興味深くなるほどー！がたくさん書かれた本　

光がとってもキレイな日　岡部賢二氏の講習を受けに浮羽の山間にある
「ながいわの郷ムスビ」に行く
ココは巨大なストーンサークルの中心あって上昇するエナジー場所だそうです

この日のお話は五行と五臓の話　色や食べもの言葉に秘められた言霊
なるほど！なるほど！！でたのしかったー＊
お話の後は先生とみんなでランチ。
箸をつけるのが気が引けるくらいに丁寧に盛りつけられたお料理
場所もごはんもハイエネルギー。気を養いました＊　
ありがとうございました＊

【イ】ははじまりのエネルギー
イロハニホヘト・・・
いのち
いのいちばん
そんなはじまりのエナジーをもつ胃は３６５日食べていても飽きない
稲に実るお米を主食に〜

N'mahalo+aki

２，３日ブラウンズフィールドのDecoさん夫妻が来福
２日はご夫妻でトーク＆スライドショウ
３日は糸島郡　二丈町にあるほのぼの農園にて
Decoさんと「昼ご飯付き芋掘り〜♪」即座に応募定員越える
で、ランチはあたし担当。　関わる方方合わせ総勢１００名程　　。。＠＠＠｀｀

先日ほのぼの農園の松尾靖子さんとお野菜ミーティングに農園をたずねた
お宅で打ち合わせ後　農園へ、、　夕方の光の包まれたパッチワークのような
松尾さんの田んぼは、赤、緑、黒米や香り米が豊かみ実る
お米の香ばしいかおりがただよう〜　BALIに記憶がもどる〜

豊かな恵みのいっぱいの畑の中で
もぎたての大地から吸い上げたお水いっぱいのキュウリをかじりながら
料理はしたくないぁー　このエナジーをみんなに食べてもらいたい！とつくづく思う＊
畑でのランチ　色色構想がふくらむ〜♪

.................ところが当日は朝から雨：：：
前日晩の近くの公民館でやります〜と松尾さんから電話＊
この変更に「うわっ”」っと思ったが
自然には逆らえないので〜　私も自然料法＊
小雨をめがけ畑へ連れて行ってもらい
ヨモギとはぶ、モロヘイヤを摘む

menuは。。

２種類のお芋でいもごはん
１０月農園味噌汁
即席紅ショウガ
蒸し焼きやさいのごま和え
こどもが作る切り味噌
水なす塩もみ
ヨモギまんじゅうお芋餡
フレシュはぶヨモギ茶

お手伝いしてくださったステキな女子の人人
私の即興にノって頂きほんとほんとありがとうございました＊
毎度ハプニングつきのサバイバルなライブキッチン！たのしかった〜　

松尾さんから百姓の話をきいた
・二十姓　生活を送るための仕事として農を選ぶ
・四十姓　農は限りなく深遠な芸術と感じられる　
・六十姓　農村、自然の美しさに十二分に幸福を感じられる
・八十姓　大地や農作物の心が感じられ　声に逆らわずに農ができる
・百姓　　天と地のおかげで営む農は神仏に近づく途である事と心得ているもの

松尾さんは　正真正銘の「百姓」でした＊
食育ネットワーク福岡のみなさまステキなご縁をありがとうございました

N'mahalo nui +aki

Lets Eat MANABURGERS!

“北山耕平氏”のマナトーク２日目の今日はYogaLimtで
みんなで輪になってコアでディープなお話。感極まって涙された方も・・

夕方はオーナーと北山さんと東区のLAND SHIPでのKEISONライブへ〜〜
KEISON にも関東にいるときよりよく会うなぁ〜　
帰り道北山さんとタバコの話で盛り上がる＊
アメリカンインディアン達は２ヶ月に１度ほど儀式の時にタバコを吸うと言う話から
タバコの添加物の話に・・　JTのサイト驚き！が見れるからと聞いて
早速開いてみた＊　「タバコ添加物リスト」す、凄すぎーーー！！
食品添加物も危険ですが、なに！この数！！　やばすぎ〜＠＠
多すぎて箱に表記ができないからサイトで表記してるんかな〜
「健康に害する恐れがあります。。。」とも大きく書かなくてはならないし〜
タバコ吸う人ー！値上がったことだし、この添加物の量
タバコの葉はただただ、、火だね役ですよ、
これを機会に止めるか刻みたばこにするかがいいんじゃないかしら〜

Ah-----. たばこ吸わなくなってよかったー。

N'LoveLove +aki

何年かぶりにすんごく体調がわるくなった＋＋

木曜の夜、歯茎がずきずきして頭はモ〜〜っ＠＠
次の朝なんだか頭部が重い。。ビタミンCを少し多めに飲む
お昼が近くなった頃には身体はワサワサするし、もう立っているのが怠い。。
大根湯を飲んでキッチンの隅で少しウトウト・・。○　少し元気になる
が、また調子が悪くなる。
頭とお腹の中で、悪い菌軍と私の代謝酵素軍がダイナミックな戦いをしている様子だ
酵素軍が勢いを増すと元気になる〜　
ちょっと調子がよいので少し食べた。
少しするとまた悪い菌が勢いを増す
食べものを消化するのに酵素軍がそちらに割り振られてしまった様子だ〜
またすこし居眠りしてみると元気にもどる
弱った悪い菌が腸にあつまる感じで腸のあたりが超不快な違和感＃＃
　だ、出したい・・＠｀｀
なんとかお店をこなし、急いで帰宅。
まずはドクダミ茶でエネマ
バスタブに熱めのお湯をはりたっぷりと海塩を入れて半身浴
大好きな生姜をちょと多めに入れた大根湯。
汗をかいて何度かトイレにおきて　土曜の朝は、ほぼ爽快＊　
すごい戦いだった　自然治癒力のすごさをまたまた体感＊この力の妨げをしないようにするコトと
この力がはたらきやすい環境を作るコトをするがより早く「治る」に到達する*

食べない
大根湯
エネマ
眠る
半身浴
冷やさない
うがい

空気の乾燥も強く日日寒くなってますので
風邪をひかないように注意してお過ごしください
今月２０日の土用から来月２日の立冬までは
RAWの比率を増やすやよく噛んで小食にするなどで
あまり内蔵に負担をかけずに過ごすのがいいです

○　第一大根湯　＜解熱・発汗作用＞

大根おろし・・大さじ３
生姜おろし・・大根の１割
醤油　　　・・大さじ１
三年番茶　・・４００cc

醤油と大根・生姜を器にいれて、沸騰させた三年番茶を注ぐ
熱いうちに飲む
＊大根は下の部分を使う。

N'love aki

Let! Eat Manaburgers!

今日この本を読んだ。
横浜にある産婦人科 “池川クリニック” の池川ドクターの本
>[雲の上でママをみていたときのこと]strong>
[ママのおなかをえらんできたよ]
生まれる前の記憶＊　子供達は生まれる前のコトを覚えている
羽が生えていて雲の上からママを選んで妖精と一緒に降りて来たコトや
雲の上でその時が来るのを待っていた時のコト。。。
子供達から聞いた ファンタジーのようなリアルで深い深いお話集
輪廻転生のコトや身体に魂が宿るコト。生まれて来る意味。。
生まれる前の記憶が鮮明な子供達が教えてくれる素晴らしい本です
多くのママとパパに知ってもらえたらいいなぁ〜　そして多くの人人に。。

私は何でママをえらんだのかなぁ？　思い出したくなりました＊
mahalo nui loa Mom.

【 ストレッサー 】＜ストレスを生物に与える何らかの刺激のこと＞

精神的なもの、物理的なもの、科学的なものなどなど。。
色色なめんからうけるストレス。
全くストレスのないのはどうかと思う。
花もヤサイもストレスがあった方がよい花芽をつけるし〜
だけど、たまりすぎると大変になる

ここのところ溜まりすぎた｀｀
寒い寒い日。色色な変動。立ち続け。。けっこうボロボロになった
そんなボロボロが辛くて悲しみとジェラスにおそわれた
そんな感情が湧き出るコトの嫌気と
そんな感情とがいっぱいになって涙があふれでて
泣いたボロボロ：：ボロボロ泣いた：：

涙はスゴイよ、
ボロボロ泣いたら 心が晴れた＊ No Rain No Rainbow!!
涙の浄化力にまたまた驚く。

ストレッサーの中でも“不安”が一番強力だそうです
未来から来る不安という感情は予先がはっきりしないので
発散ができずため込んでしまい解消できないそうです

以前YOGAYOMUにこんなコラムがあった
「不安は未来から来る感情　怒りや悲しみは過去から来る感情
　今を生きることでこれらの感情にはとらわれない」
oh＾＾＾　Be Here Now.かぁ〜 今に感謝＊　

N' Aloha +aki

久しぶりのUP。
もうみなさん知っているコトかと思いますが
まとめてみました＊

「食」と「心もち」大切です

放射能物質から防御！「「海草類」」

放射性ヨウ素は体内にはいるとホルモンを作り出す甲状腺にたまります
甲状腺の機能に障害が生じると新陳代謝の低下・栄養不良・血液の減少
甲状腺ガン・白血病へ進行します
ヨウ素はカラダにある一定の量が満たされていれば
それ以上は入り込み浸透する恐れはありません
そのためにヨウ素剤を飲むのが良いと言われて
欧米諸国の大使館ではフリーで配布していたりしていますが
化学薬品のヨウ素剤は副作用という副産物が付いてきます
まれにはヨードチンキを水に薄めて飲むと良いなどの恐ろしい誤報もあります
昆布をはじめとする海草類には安全で良質なヨウ素がたっぷり含まれています
日々の食事からの良質なヨウ素で満たし
放射性ヨウ素が入り込むすきを与えないカラダに維持していくことが大切です

放射能物質を排出！！「「 味噌 」」「「ペクチン」」「「乳酸菌」」

味噌は放射能物質やタバコのニコチンなどを体外に排出するチカラを持ってます
味噌は無添加の天然醸造の本物のお味噌を選びましょう
特に熟成した豆味噌がよいです（豆味噌はお味噌の中でもより陽性なお味噌です）
海草のお味噌汁やおむすび、練り胡麻と合わせてデップにしたりと
味噌料理を楽しみましょう♪
火を通さないで生味噌の状態で頂くのが一番理想的＊
酵素も微生物もとっても力強くカラダの中で働いてくれます

「ペクチン」はセシウムと結合して体外に排出する作用があるそうです
りんご、ミカン、苺、柿などはペクチンを多く含むます
これらの果実も完熟されていない「未熟果実 」の
不溶性ペクチンが有害物質を排泄を促します
完熟されるにつれ水溶性のペクチンにかわりまた違う働きになります
果実は大根やキャベツと比べると陰性な性質をもつので食べ過ぎは要注意です

野菜では大根、キャベツ代表的です　
大根にはアミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼなどの消化酵素が豊富に含まれています
ただし酵素は４６℃以上の熱を加えると死滅してしまいます
火を通さずにいただくのが大根のもつチカラを丸ごといただけます
特におろし金でおろしすと酵素の量は倍増します

「乳酸菌」乳酸菌はマクロファージですので
体内の腐敗菌や有害物質をパクパク食べて体外に排出してくれます

「乳酸菌」＝「ヨーグルト」ではありません
発酵した「漬け物」は乳酸菌がたっぷりです
糠漬け・キムチ・三五八漬け・リジューベラックジュース・ザワークラウト・・
玄米のとぎ汁　黒糖３％　天然塩１％でお家で培養する
飯山一郎氏の「乳酸菌ドリンク」　などなど・・
植物性乳酸菌は生命力が強く活き活きと体内で働きます

「タンニン」を含む食品もよいとされます
タンニンは体内に入ったストロンチウム‐90はタンニンと結合し
体外に排出するチカラがあります
タンニンは緑茶・番茶・柿渋・クコの葉・ぶどうの皮と種・小豆などなど・・
柿の葉茶やクコの葉茶 三年番茶はカフェインフリーなので
子供も妊婦さんも安心して飲めるお茶です

放射能物質の影響に動じないカラダ作り！「「玄米・梅干し・発酵食品」」

主食は栄養バランスに優れた玄米をよく噛んでいただきましょう
玄米に含まれる豊富な食物繊維が有害物質をカラダから排出させます
玄米は発芽玄米や酵素玄米をお薦めします
玄米が重く感じる方は発芽玄米がいいです
または雑穀をたっぷりいれた胚芽米などで
主食なのでおいしく食べれる炊き方を工夫してください

これから暑くなると玄米が重く食べづらくかんじられます
そんな季節はお茶碗で頂くより小さめのおむすびにするとおいしく頂けます
ちょっと平たくした玄米むすびを胡麻油で両面ごんがり焼き上げます
火からおろしてお醤油をジュつとまわしかけ大根おろし添えたり
黒ごま塩とも美味しい組み合わせです
冷めてもうまかぁ〜です

梅干しや漬けものなどの昔ながらの発酵食品は免疫力、抵抗力養います
漬けものは乳酸菌もたっぷり＊
梅干しも漬けものも無添加の本物を選んでください
ハチミツ入りの梅干しや砂糖や添加物たくさんの漬け物では
逆に弊害をともないます
梅干しは古漬けになればなるほどカラダには嬉しい効能を持ちます

控えたい食品は・・
砂糖・果物･アルコール類・熱帯の物・・などの陰性な食品
細胞をゆるめ免疫力、抵抗力を低下させます

避けたい心もちは・・
不安・恐れ・悲しみ・憂い・など　陰な思い
放射能は極陰性のエネルギーです
同じエネルギーはチューンしてしまします
極度な怒りや反発も極まって陰なエネルギーに同調します
陰極わまれば陽になり陽極まれば陰になります

色色あげましたが　
玄米や雑穀米を主食に、お味噌汁、海草類、漬けもの
お茶は３年番茶　スウィーツには甘酒　お菓子はポンセン
行き着いたところはマクロバイオティックの基本食でした

もし、クライシスな状況におかされたときには
玄米を２００回以上よく噛んで、梅干しや漬け物、胡麻塩
小食にして危機を乗り越えます
ココロのバランスを大きくくずしてしまった時にも効果的です

GO! Free Energey** LOVE My Planet*
Aloha+