いちにちのはじめは “白湯” を飲む。
少し多めに口に含み　ゴックン：：：
１〜２〜３〜…〜１５秒…。。
胃から五臓六腑 >>>そして血管までもにいきわたる
口にした物と自分１つになるのがわかる＋＋
冷たい水でも熱いお湯でも感じにくい
体温と同じくらいの白湯がいいみたい＊＊

＊アーユルヴェーダでは白湯は体内を＜浄化＞するに優れた飲みもの
白湯は＜温め＞・＜流す＞と言うエネルギーをもち
体内に溜まったアーマ（毒素）を溶かして流し排泄を促進させ
消化力を高めるそうです＊

N' aloha+ aki